Funky Street - магазин хип-хоп одежды в Москве

Преимущества домашнего тренажера

Занятия на беговой дорожке

Люди, ведущие здоровый образ жизни, задумываются не только о том, что они едят, но и о том, как они выглядят, поэтому усилия , как мужчин, так и женщин, направлены на снижение веса и моделирования собственного тела. Для того, что бы иметь стройную и подтянутую фигуру вовсе не обязательно тратить много времени и денег на посещение тренажерных залов и фитнес клубов. Самый простой способ решить эту проблему – купить собственный домашний тренажер.

Все тренажеры делятся на «силовые» и «аэробные». Последние больше подходят для домашнего использования и, учитывая отзывы покупателей, гораздо универсальнее. В отличие от «силовых», «аэробные» тренажеры занимают меньше места и более удобны в транспортировке, сборке и хранении. В добавок, они стимулируют работу не только определенных групп мышц, но и сердечно-сосудистую систему человека. К этой категории тренажеров относятся беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические и гребные тренажеры. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки.

Велотренажер достаточно компактен и не занимает много места. Он хорошо подходит тем, кто имеет большой вес или проблемы с коленными суставами и позвоночником. Однако, он не складывается и многие детали требуют частой замены. Занятия на беговой дорожке – один из самых эффективных способов сжигания лишних калорий, в том случае, если она электрическая. Механические беговые дорожки – это уже архаизм

Преимущество степпера в том, что он занимает меньше всего места в комнате, но переусердствовав или необъективно увеличив нагрузку, можно повредить коленные суставы, поэтому нагрузку лучше рассчитывать, предварительно проконсультировавшись с тренером в спортзале. Самый оптимальный тренажер для домашних упражнений – это эллиптический тренажер. Его единственным недостатком является то, что он занимает немало места, в остальном же, лучшего варианта не найти: на этом тренажере прорабатываются почти все группы мышц, занятия не очень изнуряют, а система регулирования нагрузки позволяет выставить любой уровень сложности.

Какой тренажер приобрести, каждый решает для себя сам, но в конечном результате – это прекрасная возможность иметь стройное тело, занимаясь спортом самостоятельно в любое удобное время.